「新型コロナ対策パーソナルサポート」
テレビとかで、毎日毎日コロナウィルス関連のニュースが流れています。
毎日毎日、「今日は感染者が何人増えた」などというマイナスの情報ばかり目にしていたら、気持ちは落ち込んでしまいますよね。
特に海外の惨状などを目にしたら、いつかは日本でも・・・・なんて
確かに、ニュースを聞いてちゃんとした情報を得ることは大切なことです。
でも必要以上に、暗い後ろ向きの情報ばかり受け取っていると、心が弱くなり
免疫力も低下しちゃいます。
コロナウィルスをテーマにすると、番組の視聴率がアップすると言われています。
意味のない「怖がらせる」だけの情報からは少し距離をおいてくださいね。
で、
本当に必要なのは「役に立つ情報」です。
例えば・・・・
現在、自分自身がコロナウイルスに感染したかもって思っても
簡単に検査してもらえませんよね。
そんな不安を軽減するために
神奈川県では、
現在、「新型コロナ対策パーソナルサポート」というラインアプリをつくっています。
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/ga4/bukanshi/line/index.html
ラインでお友達登録し、自分の年齢や現在の健康状態を入力しておくと
一人一人に合わせた、新型コロナウイルスに関する情報を発信してもらえます。
熱が出た時の対応も一人で悩まなくてもラインで質問できますよ。
（ちなみに、私の気になってることをラインで質問したら、数時間後にちゃんと詳しい返事が送られてきましたよ。）
「恐怖」ばかり伝えるニュースではなく、役に立つ情報を選んで受け取ってくださいね。
といっても、現時点で本当に必要な情報はそんなに多くはありません。
＜自分自身を守るために＞
人ごみは出来るだけ避ける。
手洗いをこまめに実行する。
十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておく。
＜感染してるかもって思った時には＞
うつさないために人ごみを避ける。
マスクをつける
十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、自分自身の免疫力で軽症のうちにやっつける。
確かに感染力の強いウイルスですが、まずは自分が感染しないよう気をつける
他の人にうつさないように気をつける
日ごろから薬や医療に頼らず、自分の身体の健康に気をつける。
本当に必要な情報はこれくらいだと思いますよ。
ちょっと体が疲れたかなって思ったら
自分の身体をいたわって休養する。
今だったら、ちょっと熱があっても「コロナが心配でですから」で休めますしね。（笑）
「病院に行って注射１本打ってもらって仕事に出る」なんて今回は無理ですよ（笑）
で、
有効な薬が無い分、自分の免疫力が頼りです。
ストレスや我慢は免疫力を低下させます。
ストレスの一番の要因は人間関係。
知らず知らず気を遣ってる人間関係からはなれて
一人で好きなことをして過ごしましょう。
新しい発見があるかもですよ。
家の中にひここもる必要はありませんよ。
野外で人ごみが少ない場所はOKです。
散歩もね。
お天気の良い時はぶらりと散歩してみるのも良いですよ。
ゆっくり自分を見つける良い機会かもしれませんね。
みんなみんな幸せになりますように。
＊セッションのお申し込みはこちらから
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