「新型コロナ対策パーソナルサポート」

テレビとかで、毎日毎日コロナウィルス関連のニュースが流れています。


毎日毎日、「今日は感染者が何人増えた」などというマイナスの情報ばかり目にしていたら、気持ちは落ち込んでしまいますよね。


特に海外の惨状などを目にしたら、いつかは日本でも・・・・なんて



確かに、ニュースを聞いてちゃんとした情報を得ることは大切なことです。

でも必要以上に、暗い後ろ向きの情報ばかり受け取っていると、心が弱くなり

免疫力も低下しちゃいます。



コロナウィルスをテーマにすると、番組の視聴率がアップすると言われています。



意味のない「怖がらせる」だけの情報からは少し距離をおいてくださいね。




で、
本当に必要なのは「役に立つ情報」です。




例えば・・・・
現在、自分自身がコロナウイルスに感染したかもって思っても

簡単に検査してもらえませんよね。


そんな不安を軽減するために

神奈川県では、

現在、「新型コロナ対策パーソナルサポート」というラインアプリをつくっています。

https://www.pref.kanagawa.jp/docs/ga4/bukanshi/line/index.html




ラインでお友達登録し、自分の年齢や現在の健康状態を入力しておくと

一人一人に合わせた、新型コロナウイルスに関する情報を発信してもらえます。



熱が出た時の対応も一人で悩まなくてもラインで質問できますよ。

（ちなみに、私の気になってることをラインで質問したら、数時間後にちゃんと詳しい返事が送られてきましたよ。）




「恐怖」ばかり伝えるニュースではなく、役に立つ情報を選んで受け取ってくださいね。





といっても、現時点で本当に必要な情報はそんなに多くはありません。




＜自分自身を守るために＞

人ごみは出来るだけ避ける。

手洗いをこまめに実行する。

十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておく。




＜感染してるかもって思った時には＞

うつさないために人ごみを避ける。

マスクをつける

十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、自分自身の免疫力で軽症のうちにやっつける。





確かに感染力の強いウイルスですが、まずは自分が感染しないよう気をつける

他の人にうつさないように気をつける

日ごろから薬や医療に頼らず、自分の身体の健康に気をつける。



本当に必要な情報はこれくらいだと思いますよ。





ちょっと体が疲れたかなって思ったら

自分の身体をいたわって休養する。


今だったら、ちょっと熱があっても「コロナが心配でですから」で休めますしね。（笑）


「病院に行って注射１本打ってもらって仕事に出る」なんて今回は無理ですよ（笑）




で、
有効な薬が無い分、自分の免疫力が頼りです。

ストレスや我慢は免疫力を低下させます。




ストレスの一番の要因は人間関係。


知らず知らず気を遣ってる人間関係からはなれて

一人で好きなことをして過ごしましょう。



新しい発見があるかもですよ。





家の中にひここもる必要はありませんよ。

野外で人ごみが少ない場所はOKです。

散歩もね。


お天気の良い時はぶらりと散歩してみるのも良いですよ。





ゆっくり自分を見つける良い機会かもしれませんね。





みんなみんな幸せになりますように。

＊セッションのお申し込みはこちらから






今日も読んでいただいて、ありがとうございます。




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