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パニック障害 1

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今回はパニック障害についてお話しますね

パニック障害に苦しむ方は毎年増えています


パニック障害とは

突然、動機や心拍数が増加し、息苦しさや窒息感、吐き気、めまいなどが急激に襲い、激しい恐怖に襲われる症状です

このままでは死んでしまうという恐怖と、突然起こる発作への不安で、ますます症状が重くなるという障害です



パニック障害を起こしたことのある人にしかわからない、本当に苦しい病気です



しかし、病院へ行っても身体はどこも悪くないと診断されます



原因は心です



お薬を処方されるのが一般的ですが、基本的に「心」を治さないと改善しません



一人で苦しんでいらっしゃる方に少しでも手助けができたらと思い、私なりのアドバイスを書きますね




まず、一番大切な事


それは、自分を責めないこと

自分のパニック障害を「恥ずかしいこと」「自分が精神的に弱いのが原因」と思っていらっしゃる方が多いです


でもそれは違います


必ず原因があります

その原因に向かいあわず、薬だけで症状を抑えようとする方法には無理があります

しかし、自分がパニックを起こすその「原因に気付く」だけでまず大きく変わります


パニックの症状の強さや、パニックが起こる状況は一人一人違います

子供の頃の両親の影響や、友人関係での傷、ショッキングな出来事・・・様々な事が原因です



パニックの症状は現実の状況に対して発作を起こしますが

実は、パニック障害は心の奥底に眠る深い傷跡が癒えていないために起きているのです


まずはその本当の原因に向かい合う事が治療の第一歩です



立ち止まって、自分自身でゆっくり見つめてみてください


本当の原因が見えてきます



次回はその次のステップを書きますね


感謝





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プロフィール

YUMI

Author:YUMI
熊本を拠点に活動している
スピリチュアルカウンセラー

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