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小さな満足

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「好きな事をやってください」と言うと


「何をしたいのか、何が好きなのか分からない」


そんな言葉が返ってきたりします



意外と多いですよね



周りの人に気を使ったり、ストレスが溜まると、心が疲れて、自分の感情に蓋をしだします






心を元気にするには・・・・



自分自身に「小さな満足」を与えることです





たとえばお腹がすいて食事をとるときでも



ただ栄養をとるためと言うだけでなく、目の前の食べ物を味わう事が大事



そして食べ終わったあとの満足感を味わうんです



喉が渇いて水を飲む時もいっしょ


道路わきに小さな花を見つけた時も




毎日毎日の何気ない出来事をただ通り過ごすのではなく



自分の心と感情に意識を向け、日常の中で「小さな満足」を意識する



そんな「小さな満足」が心を元気にします



すると自然に、自分が何が好きなのか、何をしたいのか分かってきますよ






感謝


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プロフィール

YUMI

Author:YUMI
熊本を拠点に活動している
スピリチュアルカウンセラー

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