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自分の感情に気付いていますか?

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毎日 「これは、したい!」 「これは、したくない!」 ってちゃんと選択しながら生きていますか?


・・・って書くと


「したくない」って思ってもしなければいけないし・・・とか

「したくない」って思ったら、よけいにしたくなくなる


なんて答えが返ってきそう



でも、実は違うんです




意識しなくても、したくない事はちゃんと「したくない!」って心は知ってるんです

そして、「我慢」しているんです




したくない事をやり続けていると「我慢」がだんだん溜まって・・・

しだいに大きなストレスとなって、体調まで崩しちゃいます




じゃーどうしたらいいの?ですよね



だからこそ、毎日毎回、自分の行動すべてにおいて、「私はこれをしたいの?」「私はこれをしたくないの?」って自分に質問することが必要になるんです


質問をして、「したくない!」ってなった時


まず大切なのは、それをしない自分を許してあげるんです


「しなくてもいいよ」って




そのうえで、「しなかった時の結果」を考えます




たとえば、「今日は仕事したくないー」ってなった時

「いいよ仕事しなくても」って、まず本気で自分を許してください



そして、仕事をしなかった時の結果を想像するんです

次の日仕事が溜まりまくってるとか、会社を首になっちゃうとか




それが嫌だったら

「だから仕事しなければならない」・・・じゃなくて


「そうなるのは自分が嫌だから仕事やろう」って考えるんです




となると、結果として「仕事やる」って自分で選択することになります




それってなんかこじつけみたい・・・と思うなかれ


「・・・・ねばならない」って自分に言うと、心は嫌な事をむりやりさせられてると受け取ります




同じことをやるにしても「・・・は嫌だからやろう」と決めるのは自分で決めたことだから、心は「我慢」とは受け取らないんです


するとストレスが減るんです





心って不思議ですね。意外と単純なんです





ちょっとしたことですが、効果があります





「自分がしたくない事」に気付いて、ちゃんと向き合うことって大切ですよ






感謝




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プロフィール

YUMI

Author:YUMI
熊本を拠点に活動している
スピリチュアルカウンセラー

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