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自然とふれあう

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「ウツ病」と診断される人が増えています


様々な原因が考えられていますが、その中でも一番大きな原因は「ストレス」です




ウツになってしまった人には


「大丈夫だから」とか

「大したことないよ。頑張ろう」


などの励ます言葉は禁句です



真面目で頑張り屋の人ほどウツになりやすいといいます


理屈や理論をどれだけならべても、もともと頭で考える癖が原因なので、逆効果です





周りの人はどうしてよいのか分からなくなりますよね





先のことを深く考えないで、今この瞬間に何をすべきか

足元に集中できる人は「ウツ」にはなりません



そこで

落ち込んでいる気持ちを軽くする方法の一つは、できるだけ外に連れ出すこと


身体を動かして、頭をできるだけ使わせないようにすること





明るい日の光をあびることや、自然に触れることもかなり効果があります


花壇や畑などでの土いじりも効果ありです







過酷な環境で生きているインドの人々は、日本で暮らす私たちよりも生きる上での大きなストレスに囲まれています

でも「ウツ」の人は一人もいません




自然との関わりがあまりにも希薄になった現代病かもしれませんね


だからこそ、自然とのふれあいが回復につながるのではないでしょうか




感謝





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プロフィール

YUMI

Author:YUMI
熊本を拠点に活動している
スピリチュアルカウンセラー

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