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心と身体を元気にする方法

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細胞のお話の続きです

私達のからだを作り上げている60兆個の細胞は一つ一つがもう一人の私を作り出すことができるということは前回お話ししましたよね。

小さな私が60兆個集まって私を作り上げてるって感じかな。

だから、私の心の思いに身体はストレートに影響をうけます

それを利用して、今回は心と身体を元気にする方法をお伝えいたしますね




まず、目を閉じて

自分の身体が沢山の細胞で出来ているのを想像してください


頭の先から足の先まで、沢山の自分がぎっしり


小ちゃな自分が並んでいるという具合に想像してもいいし、泡のように並んでてもOK

自分が想像しやすいようにイメージしてくださいね





次にイメージで、その小ちゃな自分の集まりを心からゆっくり本気で愛してあげてください。



たとえ、私は私が嫌いだわ・・・だから愛せない・・・なんて思っちゃう人も

そんなこと言わずに試してみてください



たとえ今のあなた自身を嫌いでも、あなたの身体を作っている小さなあなたは純粋な生まれたてのあなたです

とってもピュアなあなたの集まりです


一つ一つを愛おしい赤ちゃんだと思って

そんな思いで頭の先からずーーと愛してあげてください





できたら

「私はあなたの事とっても愛しているよ」

って言葉を言いながら愛してあげるともっといいですよ






すると・・・

身体があったかくなって、寂しさがちょっぴり消えちゃったりしますよ

意外と心が安定しちゃうんです


ちょっと不思議です




自分を愛することは心と身体の健康には一番必要なことなんです


自分を愛することを忘れている人って意外と多いんですよね



感謝



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プロフィール

YUMI

Author:YUMI
熊本を拠点に活動している
スピリチュアルカウンセラー

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