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自分の気持ちと向き合う

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自分が本当は何を好きなのか?

自分は本当は何を望んでいるのか?

よく分からないっていう人増えてます。


それって、自分の気持ちを押し殺したり、ごまかさなければ生きていけない世の中になってるからかも


熊本にいる時も感じてたけど

こちらに来たらもっともっと感じます


我慢しなければいけないことがいっぱいあって

知らず知らず我慢することが習慣になっちゃって

いつの間にか我慢してることさえ分かんなくなっちゃってるのかも


それじゃあ自分の気持ちを素直に表現すること忘れちゃいますよね



我慢強いことは悪いことではないけれど

自分が何が好きなのか、何を望んでいたのかが分からなくなっちゃったら

ただ、ただ、我慢して生きてるだけになっちゃう。

これはキツイです。



そこで

分からなくなった自分の心を取り戻す為のちょっとしたアドバイス


朝起きて、朝食をとるときにも
「食べたいのか、食べたくないのか」 自分に質問

朝食を食べ終えたら次に
「仕事に行きたいのか、行きたくないのか」自分に質問



「嫌だ」と思っってる自分に気が付いたら

嫌だと思ってることに気が付くだけでいいんです



そんなの聞かなくても分かってるし・・・・

余計に嫌になっちゃうし・・・・

それで何が変わるのさ・・・・


なんて思っちゃうかもしれないけど

とっても簡単なことなんで、試しに理屈抜きでやってみませんか



ただ、何気なく自動的に行動するのではなく、細かくちゃんと行動の一つ一つを自分に質問しながら生活するだけ




なんかめんどくさいように感じます?

でも
ちゃんと自分にあらためて質問することで、見失った自分の心を取り戻せるかもですよ



ホントに簡単ですよ
ただ、自分がこの選択を望んでいるのか、本当はどうなのか、常に質問する習慣を付けるだけ

目の前の選択は意外と好きか嫌いか、簡単に判断はつきますよね



実際、脳は毎日毎回判断してるはずなんですが

脳にはちょっとエコなところがあって

同じことの繰り返しの場合は、判断を自動操縦に任せちゃってるんです



友達の家に行こうと車を走らせていたのに、職場へ向かっていた・・・・

なんてことありませんか


脳は油断するとすぐ手を抜いて自動操縦に切り替えちゃうんです(笑)




あらためて質問してみると、いかに何も考えずに(自動操縦で)日々行動していたのかがわかりますよ



続けていくと、自分が何を好きだったのか、何を望んでいたのか

自分を気持ちをあらためて理解しはじめます



自分の気持ちをちゃんと理解した上で、我慢するところは我慢する

これって重要かも



自分と向き合うことって大事ですよね




感謝




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YUMI

Author:YUMI
熊本を拠点に活動している
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