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「幸せホルモン」

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「幸せホルモン」って知っていますか?




それは、「セロトニン」という脳内ホルモンの一種です。





「セロトニン」が分泌されると

ストレスに対して心が強くなり、心のバランスを取るのが上手になります。

そのため幸せを感じやすくなるんです。




他にも、よく眠れるようになったり、女性ホルモンの分泌が良くなったりと、いいことずくめです。




この「セルトニン」を増やす方法、実はとっても簡単なんです。



それは「笑顔」です。



でもそんなにいつも楽しいわけじゃないから・・・・

なんて言わないでくださいね。


大丈夫!


作り笑いでもOKなんです。



口角を上げることによって、脳には「セルトニンを出しなさい」って信号が届くんです。


その上、不思議と口角を上げて笑顔を作ると、イライラしていてもちょっぴりココロガ落ち着きますよ。




「セルトニン」の効果は美容にもあります。

お肌も綺麗になるそうですよ。


キラキラの幸せ美人になりましょう!!





どこかのコマーシャルじゃないけれど

「笑顔は〇円」

ストレスに強くなって、ぐっすり眠れるようになって、お肌も綺麗になっちゃう。

これは実行しなきゃ損ですね。



いつでも、どこでも、口角を上げて笑顔。


幸せになる最強の一歩ですね。







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YUMI

Author:YUMI
熊本を拠点に活動している
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