「悩み」を客観的に見つめる

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悩みを解決する方法として

自分の悩みを客観的に見てみる、という方法があります。


お友達の悩みには答えられるのだけど

自分の悩みとなったら、まるで袋小路。答えが全くでてこない。



そんな時には

自分の悩みを具体的に紙に書きだしてみるのも手ですよ。


紙に書きだして、あらためて読んでみると、意外と客観的に自分の悩みが見えてきますよ。



悩みの原因の一つに「恐怖」があります。

悩みや心配事には、自分でも気が付いていない「恐怖」が根底に隠れていることが多いです。


紙に書いた悩み事を、出来るだけ人の悩み事だというスタンスで

「何を怖がっているんだろう」っていう目線で探ってみてくださいね。





「あーー、私って嫌われるのが怖くて悩んでいるんだ」とか

「あーー、失敗して人から責められるのが怖いんだ」とか

「人から責められるというよりも、自分自身が何でも完璧にできない自分を責めてるんだ」・・・・


なんて具合に見えだしたら、

絡まってもうほどけないと思っていた悩みや苦しみが、ちょっとほどけだしますよ。



次回はもう一歩進んで、その「恐怖」について書かせていただきますね。









スピリチュアルなお話し会 第2回 のお知らせです。

"内なる神(内なる魂)”と繋がる方法
      ~ 本当の私を見つける ~

*私たちは何故自分を見失ってしまったのか。
*「脳」と「魂」の関係
*私たちの中に存在する「気」「エネルギー」について。
*瞑想は内なる神を呼び出させる?
*安全な瞑想。危険な瞑想。

日 時 :7月18日(火)14時〜
※最後に質疑応答の時間も設けております。
会 場 :テラマーテル(表参道駅から徒歩4分)
参加費:5,000円


詳しい内容はこちらをご覧くださいね→http://yaplog.jp/confetti/


◆お申込方法:terramater☆ruru.be(☆をアットマークに変えて下さいね)
       氏名、ご連絡先を明記の上、お申し込み下さい。
       2~3日中に受付担当の佐藤さんよりご連絡がまいります。





今日も読んでいただいて、ありがとうございます。






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キレるこども、荒れるこどもの対応。

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外ではいい子なのに・・・・

家では突然キレる。暴れる。叫びだす。

そんな子供さんが増えています。



反抗期と言われる時期もドンドン早くなってきています。



現代はストレス社会と言われています。

ストレスでアレルギーや内臓疾患など様々な病気を引き起こすことも知られています。



そのストレスが子供の心にも影響を与えています。

荒れる子供は心の中に必ず「ストレス」を抱えています。



溜まった「ストレス」に対して、暴れたり、キレたりすることしか出来ないのが子供です。



キレたり暴れたりする子は、基本的に頭の良い子です。

「ストレス」に対応できない自分に対してもキレています。

そんな自分に腹が立ち、また「ストレス」がたまるという悪循環に陥ったりします。



ちょっと矛盾していますが

暴れたり、暴言を吐いたりして親を困らせているくせに、親の悲しい顔や、辛い顔は見たくないんです。


そのため、子供の暴言や行動に、親が心配なあまり取り乱したりすると

まためちゃくちゃ苦しくなって、それがまたストレスを大きくしちゃうんです。



だから、親の対応で一番大切なことは

おろおろしないこと。感情的にならないこと。必要以上に心配しないこと。です。





小さい時(赤ちゃん時代)は周りの世界は関係なかったんです。

でもだんだん脳が発達して、周りの世界に対応するようになっていくんです。

で、また頭の良い子はそのスピードが速いんです。


で、どうすることもできず。処理できなくなって爆発しています。


でも
ホントはお母さんが大好きなんです。

だからこそお母さんにぶつけているんです。


で、親がおろおろしたり、困った表情をすると、子供は余計に「ストレス」が増えるだけ。


子供は暴れることでシグナルを出しています。

他に方法を知らないんです。




子供の「ストレス」は一人一人違います。


まずは親が慌てないで、ドンと受け止めてあげましょうね。

その上でゆっくり「ストレス」を探してあげてくださいね。










スピリチュアルなお話し会 第2回 のお知らせです。

"内なる神(内なる魂)”と繋がる方法
      ~ 本当の私を見つける ~

*私たちは何故自分を見失ってしまったのか。
*「脳」と「魂」の関係
*私たちの中に存在する「気」「エネルギー」について。
*瞑想は内なる神を呼び出させる?
*安全な瞑想。危険な瞑想。

日 時 :7月18日(火)14時〜
※最後に質疑応答の時間も設けております。
会 場 :テラマーテル(表参道駅から徒歩4分)
参加費:5,000円


詳しい内容はこちらをご覧くださいね→http://yaplog.jp/confetti/


◆お申込方法:terramater☆ruru.be(☆をアットマークに変えて下さいね)
       氏名、ご連絡先を明記の上、お申し込み下さい。
       2~3日中に受付担当の佐藤さんよりご連絡がまいります。





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第2回目のお話会のお知らせです。

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7月18日(火)

第2回目のお話会を開催いたします。

場所は前回と同じく、東京の表参道にあるサロン「テラマーテル」さんです。



スピリチュアルお話し会 第2弾

"内なる神(内なる魂)”と繋がる方法
      ~ 本当の私を見つける ~



1回目は、私たちのまわりを取り囲んでいるエネルギー(外なる神)とつながるお話でした。

今回は、自分自身の内側に存在するエネルギー(内なる神)とつながるお話をさせていただこうと考えております。



*私たちは何故自分を見失ってしまったのか。

*「脳」と「魂」の関係

*私たちの中に存在する「気」「エネルギー」について。

*瞑想は内なる神を呼び出させる?

*安全な瞑想。危険な瞑想。


・・・・というテーマでお話をする予定ですが

なにぶんシャーマンという特性上、当日参加された方々によって内容が多少変化する可能性はありますが・・・

そこはご了承くださいね。


時間があったら、ちょっとしたエネルギーワークもお伝えできたらいいなって思っています。




また、「こんなこと聞きたいですー」という内容がありましたら教えてくださいね。


スピリチュアルなことって、私にとっては当たり前のことなので

質問されて初めて「そうか、そう言うことが聞きたいんだぁ」って気が付くこと多いです。




日時のご案内は下記の通りです。


日 時 :7月18日(火)14時〜
※最後に質疑応答の時間も設けております。
会 場 :テラマーテル(表参道駅から徒歩4分)
参加費:5,000円
最小催行人数:6名様〜


詳しい内容はこちらをご覧くださいね→http://yaplog.jp/confetti/


◆お申込方法:terramater☆ruru.be(☆をアットマークに変えて下さいね)
       氏名、ご連絡先を明記の上、お申し込み下さい。
       2~3日中に受付担当の佐藤さんよりご連絡がまいります。



今回も、もうすでに予定人数の半数近くの方が申し込まれているとのこと。

本当に感謝です。



平日の開催ではありますが、当日ご都合が合う方は早めにお申し込みくださいね。


また皆さんとお会いできることを楽しみにいたしております。








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前回の「人生の生きがい・・・」ご質問に対してのお返事です。


嫌だなとか、自分にとって良くないとか、辛いって思っても、自分のとった言動に問題があるからそうなったんだと
最後には自分のせいにして片付けようとしてしまう。
それは自分を責めるのではなく、素直に受け入れた方が良いという事ですか?

という質問をいただきました。

それに対してのお返事が長くなってしまいましたのでこちらで書きますね。




人生にはいろんなことが起きます。

楽しいこともいっぱいありますが、辛いこと、嫌なこともありますよね。



誰かに嫌なことを言われた時

「そうか!私のここが悪かったんだ。気を付ける点を教えてもらったんだ!」と思えたら

言われた瞬間は嫌な気持ちが湧いても、気が付くと逆に嬉しくなったりしますよね。

「そうか!私の気づきのために起きたんだ!」ってね。




反対に、何故嫌なことをされるのか分からない時や

また誤解や相手のストレスで攻撃された時などは、嫌な気持ちしか残りませんよね。

そんな時は自分が悪いなんて思う必要はありませんよね。



色んなことが起きた時、「嫌だな」って思ったり、「好きだな」って思ったり

その時々の「感情」は素直に受け止めてくださいね。


でも
その時々の出来事自体は、受け入れたり、流したりしていいんじゃないかしら。

自分が悪くない時だってありますしね。






また疑問に思うことがありましたら遠慮なく質問して下さいね。





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人生の生きがいを見つける3つのステップ

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「私の生きがいって何?」

「私の生きる目的が見つかりません」

そんな悩みを持たれる方が増えています。



経済的にも、精神的にも、そんなに差し迫った問題や悩みがあるわけでもないのに・・・


なぜか・・・・

「気力が湧いてこない」

「感情が動かない」

「何事にも関心が向かない」


それはまるで、生きるための大切なエネルギーが枯渇してしまったかのよう。



自分の人生の意味や目的が見つからないと、生きるパワーが湧いてきません。




ではどうしたら、「生きがい」や「目的」を探せるのでしょう。



で、今回は

「生きがい」や「人生の目的」を見つけるための3つのステップをお伝えしますね。




1・ 「生きがい」を社界貢献に求めない


「生きがい」や「目的」が見つからない人が陥りやすい罠があります。

それは「生きがい」や「目的」を社会貢献だと考えてしまうこと。


「自分は十分幸せなのだから、本当の幸せは人に愛を与えることだ」という考え


この考え方は「他人」からはとても素晴らしいと評価されます。

実際、素晴らしい考え方です。


しかし、気を付けなければならないのは、

「考えの主題が『誰かの役にたつ』になっている」という点です。


一番大切なのは「自分がそれを喜びと感じられるかどうか」です


素晴らしい行いでも、それが自分の「本当の喜び」につながっていないと、ただの自己犠牲になってしまいます。





2・ 他人の目線で自分の「生きがい」を探さないこと


一人ひとりが幸せだと感じることって、一人一人違いますよね。


だから一人ひとりの「本当の幸せ」も一人ひとり違っています。


しかし、

私たちは、知らず知らずのうちに自分の思いも「他人」の常識に合わせてしまってることがあります。



本に書かれていることや他人の意見を参考にするのは良いことです。

しかしあくまでも、本に書かれていることや常識は「他人」の目線です。


たしかに、「他人」の目線に合わせていれば、人から非難されることはありません。


しかし、他人の視線で物事を考える癖が付いてしまうと

自分が本当は何を求めていたのか、自分が何を幸せと感じていたのか分からなくなってしまいます。





この世に生まれてきた意味は、自分の「本当の幸せ」経験するためです。


この「本当の幸せ」を経験するために何をするかが、「人生の生きがい」であり「目的」なんです。


他人の目線ではなく、自分の目線で自分なりの「本当の幸せ」を探すことが大切です。





3・ 「本当の幸せ」を探すためには



ではどうやって自分の「本当の幸せ」を探すか・・・・ですよね。


大丈夫。

「本当の人生」の答えはちゃんと自分の中に用意されています。



見つけ出すための羅針盤は、「感情」です。


「怒り」や「悲しみ」、「喜び」「感動」

すべての「感情」が魂の言葉、メッセージです。




日々自分の「感情」に目を向けてください。

「あっ、今嫌だなって思った」とか

「あっ、心が感動してる」とか

一瞬一瞬の感情の変化を味わってください。



自分の感情に「好き」「嫌い」は無しですよ。

っていうか、「あっ、嫌だって思った・・・私が嫌だなぁ」も有りです。(笑)


とことん自分の感情に向きあってくださいね。


今まで周りの人たちの意識は気にしていても、意外と自分自身の感情には目を向けていなかったことに気が付きますよ。


これが「生きがい」を見つける第一歩です。






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プロフィール

YUMI

Author:YUMI
熊本を拠点に活動している
スピリチュアルカウンセラー

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スピリチュアルカウンセラーYUMIオフィシャルHPは
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